Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
niech ktos ułozy mi plan treningowy!!
Poniedziałek:klatka,plecy środa:nogi,barki Sobota:triceps,biceps co sadzicie?
co trzeba zrobić żeby schudnąć 5kg w ciągu miesiąca?
Siemanko, ma ktoś dostęp do planu Seby Kota z priorytetem na łapy bo szukałem na Youtube Ale nigdzie nie widzę. Pozdro
Czy można ćwiczyć i napić się piwa(góra 4)?
Cwicze ACT miesiac+ dwa tygodnie. Prosze o plan na mase.
Czy wystarczy?? nożyce 3/20sekund 50 brzuszków 3 W TYG ^^^
Czy zna ktos moze dobry plan cwiczen dla poczatkujacego na siłe??
Aby uzyskać masę mięśniową ile powtorzen i serii i jakie cwiczenia? Ile razy w tygodniu trening?
kto mu ulozy plan???????? mam drazek i tylko tyle dzieki!!
Prosze o ułożenie planu na rzeżbe 175cm wzrost 70 kg wagi :)siłownia w pełni wyposażona :)
Witam pomozecie mi w napisaniu planu treningowego na mase bez cwiczenia nog na 5 dni w tygodnie ?
Witam, chciałbym Was prosic o ułożenie jakiegoś planu treningowego na rzeźbę.
Moglby mi ktos ulozyc plan fbw?majac do dyspozycji tylko hantelki i ekspander ? z gory dzieki ;]
Plan do ocenki http://e-fotek.pl/images/53341143052750409972.png
jak w temacie
Witam, jak w tytule mam pytanie co ile zmieniać pan na mase ?
Jak wyżej, potrzebuję planu na rzeźbę, najbardziej brzuch plecy i ręce, posiadam tylko hantle w domu 2x5kg.
Szukam dobrej diety i planu na rzeźbę. Mam dostęp do siłowni. Wiek: 16 lat Wzrost: 180 cm Waga: 65 kg
witam chcialbym ulozyc sobie plan trenigowy 5 dniowy poniedzialek-piatek. mam 16 lat 70kg i 181 wzrostu
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
